Nokasāms plakāts RĪTA TRENIŅU IZAICINĀJUMS / Scratchify

produkta apRaksts

Nokasāms plakāts RĪTA TRENIŅU IZAICINĀJUMS (30 dienas)

·  Šis nokasāmais plakāts sniegs treniņa izaicinājumus 30 dienu garumā

·  Plakātā būs gan intensīvi, gan vienkārši treniņi 

·  Katru dienu nokasi lauciņus secībā un izpildi dotos treniņa uzdevumus

·  Šie treniņi Tev palīdzēs attīstīt savu fizisko formu

·  Katru dienu nokasi 1 lauciņu un veic savu ikdienas treniņu

·  Materiāls: vienpusēji laminēts plakāts ar nokasāmomateriālu

·  Plakāta izmērs: A2

·  Valoda: angļu

Ko tev vajadzēs

Neko daudz! 10-15 brīvas minūtes katru dienu, lai būtu ērtāk jogas paklājiņš varētu būt noderīgs, kā arī sporta drēbes. Ja vēlies šo veikt kā iesildošo treniņu pirms sava lielā treniņa, tad noteikti vajadzēs kādu papildus aprīkojumu, bet mūsu vingrinājumos tas nav nepieciešams.

Tu vari taisīt uzdevumus lēnāk, lai padarītu tos vieglākus vai arī gluži pretēji pildīt tos vairāk un intensīvāk, kā arī vari pievienot hanteles vēl lielākam izaicinājumam. Pat grūtiem vingrinājumiem kā "burpees" vai atspiedieniem ir iespējamas modifikācijas, lai tos padarītu vēl sarežģītākus.

Patiešām, tev nav ko zaudēt un daudz ko iegūt, lai vismaz pamēģinātu. 30 dienu izaicinājums ir dizainēts tā, lai pakāpeniski uzlabotu tavas izturības un spēka īpašības.

Un tu ne tikai redzēsi fiziskus sasniegumus no spēka treniņiem, bet arī mentālus uzlabojumus. Pētījumi liecina par to, ka spēka treniņos tiek samazināti trauksmes simptomi, uzlabojumi izzināšnas spējās un pašvērtējumā, kā arī samazinās depresijas simptomiun uzlabojas miega kvalitāte.

Mūsu klienti ir atzinuši, ka jūt enerģijas pieaugumu un sajūtas daudz pozitīvāk par savu ķermeni, beidzot šo 30 dienu izaicinājumu. Liela daļa turpina treniņus arī pēc tam, saglabājot nokasāmo plakātu un neapstājoties pie 30 dienām.

ACSM iesaka balstīt treniņus uz sava svara masu, ieguvumi no tā ir:

  • Uzlabojumi programmas ievērošanā un ērtumā
  • uzlabojumi kustības kvalitātē
  • paaugstināta izpratne par savu ķermeni
  • uzdevumu daudzveidība
  • samazinātas izmaksas
  • paaugstināts prieks par uzdevumu izpildi
  • vieglāk trenēties, ja strādā daudz stundu

Mēs izveidojām Scratchify nokasāmo plakātu 30 dienu izaicinājumu, lai parādītu ka sākt ar 1 jaunu treniņu uzdevumu dienā ir viegli iemācīties un pieradināt sevi, kā arī viegli pārveidot jebkurai izturības pakāpei.

Produkta cena:
no 15.99 EUR

Pirkšanas iespējas

Pirkt e-veikalā.

Piegādes iespējas

Sazināties.

Pirkt no tirgotāja!
Kontakti ar tirgotāju un citi produkti

Mani favorīti

Jūsu favorītu sarakstā pagaidām nekā nav!
Jūsu izvēles ielādējas!